無意識に20時に寝る生活

土曜日から日曜日にかけての仕事のせいです。

元々壊れていた生活リズムが致命的になりました。
無意識に20時頃に寝てしまいます。
仕事中でも、人と話していても。


最近熟睡出来ないし、2時間間隔で目が覚める。
睡眠障害っぽいですね。
しかし、眠れない事はあれど、いきなり寝るなんて事はなかったのですが・・・。

よろしくない傾向です。
今日は音楽プレイヤーの音量を電車のアナウンスが聞こえないくらいにして帰宅中。
後は座らずに立って。

一度病院行ったら最後な気がするなぁ(・・;)

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裕羅(風海 梢)

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